co do ewentualnych efektów ubocznych - Knife zdroworozsadkowo wyjasnił pewne kwestie. Badania na zwierzetach, czy też na starcach - z uzyciem konskich dawek jakiejs substancji nie koniecznie musi miec przelozenie na zastosowanie jakiejs substancji w sporcie. Z resztą w drodze wyjasnienie, malo kto wierzy w to, ze arginina będzie promowac wzrost [...]
: 1) plank max czas (2,5 min i 1,5 min) Masz możliwość nagrania/skontrolowania swojego planku? 2,5 min to długo jak na to ćwiczenie , może warto byłoby sprawdzić technikę :-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-30 19:42:12
[...] liznał trochę bjj. Po pierwsze najlepiej trenować to co ci się podoba. Jeśli to kung fu to trenuj kun fu choć ja mając do wyboru dobrze wyposażony klub kk albo nie wiadomo jakie kung fu nie zastanawiałbym się co wybrać. Najlepiej zrobić wycieczkę do obydwu klubów. jak lubisz kopać wing chun nie podejdzie ci aż tak bardzo za to kk już bardziej. [...]
to "polska ci sie nie podoba" to mialo byc zartem, tylko nie mialem czasu zeby sie bardziej rozpisywac.kazdy przed kupnem powinin sprawdzic inne zrodla,a jak przeplaci bo nie chcialo sie dupy rroszyc zeby sprawdzic inne oferty to jego problem.takie jest moje zdanie w tej kwestyji
Tylko jakoś brakuje mi determinacji do zrobienie porzadnej diety. A przez rok ćwiczyłem róznymi planami wstawie ostatni który zrobiłem. Na płaskiej biore 73 kg jednak mysle ze teraz poszłoby z 75 po ostatnim treningu, musze sie sprawdzić. Podciągne się max 16 razy :( na przysiad nie sprawdzałem sie ale kiedyś 50 kg robiłem po 8 powtórzen i czułem [...]
[...] się warunków otoczenia. Hormony występują w żywej komórce w bardzo małych stężeniach. Wszystkie hormony organizmu tworzą układ hormonalny, w którym współpracują ze sobą jak np. adrenalina i glukagon podnoszą poziom glukozy we krwi lub działają antagonistycznie względem siebie np. insulina obniża poziom glukozy, a adrenalina i glukagon go [...]
[...] drugi raz u znachora}:-( (chodzi o mój brzuch) wysłał mnie do chirurga plastyka żeby sprawdzić czy można to skorygować ćwiczeniami czy też należałoby siatką to połączyć czy jakoś tam. Oczywiście powiedział, że powinnam ćwiczyć mięśnie, ale spokojnie (takie, jakie mamy zalecane) nie tak jak ostatni chirurg kazał mi ich robić dużo i obojętnie, [...]
Tak, ja kiedyś ważyłem się często by sprawdzić ile w ciągu dnia się zmienia waga i jak to wpływa itd. teraz tylko na siłce ale wiem, że zawsze rano ważyłem około właśnie te 5 kg mniej niż wieczorem - powód 4-5 litrów wody w ciągu dnia to 4 do 5 kg potem waga jedzenia minus to co wydalisz. Zmieniony przez - _CORTES_ w dniu 2016-04-12 19:32:42
polecony ekonomiczny pewnie koło 5zł(pewny nie jestem, musiałbym sprawdzic) +jakies 1-2zł koperta bąbelkowa klasyczne męskie wsyzstkie mają po 50ml, luksusowe(16%) po 100, a 20% po 50inspiracje po 50, feromony także 50 wiele zależy od gustu, naprwade wiele, mnie i wszystkim znajomym podoba sie 52 najbardziej, ale to kwestia całkowicie indywidualna [...]
Test bialek trwa. Buby powinienes jak na testowaniu wina: postawic sobie kilka bialek, powachac, zobaczyc jak sie na sciankach shaker`a rozplywa i kazdego sprobowac, rozsmarowac na podniebieniu, wciagnac zapach i reszte wypluc Ale nie wierze, ze Whey ON jest dobry, jeszcze nie trafilam,trzeba bedzie sprawdzic ten smak.
[...] i wysypywałem do skrzyni, razem 1 tona w 22 minuty, ani kropli potu, szczerze byłem zawiedziony, spodziewałem się lub inaczej - oczekiwałem większego wysiłku, a to co wyszło to jak spacer, Pół minuty na worek! I to z wysypywaniem! Latałeś jak mały samochodzik! Jak BTR (bojowy transporter rozpoznawczy) :-) Potu nie było - ale czarny byłeś?
Inicjatywa bardzo ciekawa i godna pochwalenia ... Tylko czy znajdą się chętni? Wypadało by sprawdzić kilka "populistycznych" treningów jak właśnie armagedon, A6W i zobaczyć ile w tym prawdy . Jak coś to się pisze na coś %)! pozdro
[...] tu widzę kilka opcji, np.: 1) trenowanie nóg co 2 tygodnie 2) zmniejszenie objętości treningowej 3) zwiększenie ilości powtórzeń do 15p (choć tutaj musiałbyś już sprawdzić jak na to zareagujesz, bo może być tak, że poprzez zwiększenie ilości powtórzeń dasz kolejny - nowy bodziec do wzrostu dla nóg i dalej będą się rozrastały jak drożdże %-) [...]
[...] to forum chyba z 5 razy dziennie , aby sprawdzić czy ktoś do mnie coś mądrego naskrobał. Wedle zaleceń już od jutra zabiorę się za planowanie jadłospisu na 1700 kcal z BTW jak zaleciłaś Martucca. Dzięki Dziś wyszło 1675 / 146/58/136. Przede mną jeszcze tylko 120g makreli wędzonej. Całę menu wygląda tak : I-50g płatków owsianych+ 75g jabłka+ [...]
[...] sie od 40-50zl. Przewaznie jest to 45zl. hehe może jeszcze ma miec stoisko w np. real i częstowac potencjalnych klientów ,i specjalnie dla każdego zrywac blombę ,pomyśl chłopak jak cos na przyszłosc napiszesz ,aha chyba cię w ***a robią z tymi cenami bo jeszcze nigdy nie widziałem mety po 45,jak cos to 35 lub 40 ale nawet te 40 jest znikome
Nieistotna - zrzucisz wszystko, nic sie nie martw:) mnie tez ogarnela niemal histeria, bo jestem na koncowce 5 m-ca i mam juz 12 kg do przodu, a nie zre jak tucznik. lekarka wyjasnila mi to prosto - zapytala : "a jak chcialabys mala karmic, skad wezmiesz na to rezerwy? z kosci? nieee!! z tluszczyku!" jesli waga wyjsciowa jest bardzo [...]
Witam. Na początek troche o sobie: 184cm wzrostu 82 kg od grudnia spadło mi jakies 12 kg ~ wiec jest sie czym pochwalić lecz z redukcji chcialbym przejsc na "przeróbke" wiec od jakiegos roku ćwiczę i mam dietę jak moge to staram sie nie pić i nie jeść słodkiego (wiadomo czasem wychodzi czasem nie) chciał bym sprawdzić czy mój plan [...]
[...] z jednego zrodla, dziela koszty, ewentualnie ten kto robi dostaje za swoj wklad troche z tego, ale wszystko obywa sie po przyjacielskim ukladach i co najwazniejsze kontrola jakosci istnieje bo tu chodzi rowniez o dupe producenta jak i jego kolegow, a po 2 homebrew robi sie w o wiele mniejszych ilosciach niz towar na rynek, wiec latwiej sprawdzic [...]
[...] co do prawdziwosci omki, ktora bilem przez 11tygodni,ostatnio 500mg/eod;potem 250/ed; poszlo 10op/50ampolek -- i doopa blada.nic.nawet retencji nie zobaczylem.a nie jestem jakims pudzianem,to byl moj trzeci cykl.wiec albo ta "apteka" nie byla apteka wcale,i wala ome jak wszystko inne, albo jestem TESCIOODPORNY zeby sie upewnic w [...]
[...] pod kątem a póznej o pomoc na forum że stan zapalny..... Tymi slowami błysneles naprwde koniec pompowania brd - bo wrazenia nie robi nic a nic , no dobra moze jest dobre ale jak na tydzien walisz grama, ale wrażenia nie robi.. Smoku nie mam od poczatku bóli wiec nie dodawaj sobie ze to nie wina soku --- bóle zaczeły sie od 5 tygodnia i po samym [...]